Depois de um merecido recesso, janeiro chega como uma página em branco, cheia de possibilidades para você escrever mais um capítulo da sua história – na vida pessoal, no trabalho e na busca pelo equilíbrio.

O ano novo é o momento para revisitar as prioridades, redefinir objetivos e olhar com carinho para o que realmente importa: saúde, rotinas, relações e bem-estar.

Inspirados pela campanha do Hospital Digital da Vitta, focada no Janeiro Branco*, convidamos você a refletir sobre saúde mental e emocional, e reforçar a importância de cuidar do corpo e da mente. Afinal, a saúde mental é a base para um ano produtivo, leve e feliz.

Que tal começar agora? 

• Busque pequenas mudanças que tragam mais propósito e realização ao seu dia a dia; 
• Reserve momentos para você, para sua família e para as coisas que te fazem bem;
• Cuide do físico e do emocional, valorizando o equilíbrio em todas as áreas da sua vida.

Começar devagar é importante. Nada de mudanças bruscas, pois isso pode gerar frustrações. Então, vamos com calma, comece com metas pequenas, alcançáveis e que façam sentido para você.

Você pode contar com toda a estrutura de atendimento do Hospital Digital da Vitta para cuidar de sua saúde de forma integrada. Tenha acesso a soluções completas ao alcance de um clique.

*Janeiro Branco

O movimento Janeiro Branco surgiu em 2014, recebeu esse nome devido à ideia de repensar e replanejar a vida, reflexão que costumamos fazer no primeiro mês do ano. Este ano a campanha traz o seguinte tema: “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”.

Como o Insper pode auxiliar na qualidade da sua saúde mental?

O PulsAção oferece iniciativas juntamente com parceiros da escola.
Confira aqui a rede de apoio que o Insper oferece.

Em caso de dúvida, a equipe do Insper Pessoas está à disposição para ajudar: ipessoas@insper.edu.br