A atividade física é uma das maneiras mais eficazes para melhorar sua saúde mental. O exercício regular pode ter um impacto positivo no combate a depressão e a ansiedade, dentre outros.

Entre tantos benefícios, o exercício alivia o estresse, melhora a memória, o estado de humor e ajuda a dormir melhor. Se movimentar é uma ferramenta poderosa para o bem-estar e equilíbrio entre mente e corpo.

Visando esses benefícios, a MultiAção Esportiva, em parceria com o programa Insper em Movimento, convida você para participar da do treinamento funcional.

Participe de uma aula experimental!

Informações:

Data: 09/10
Horário: às 18h ou 19h
Duração: 01h
Local: 5º andar

Parceira:

		Multiação Esportiva – Assessoria em Qualidade de Vida Ltda

A colaboradora Gabriella Valim, colaboradora do Multinsper, participa do programa há 7 meses, veja sua opinião:

		As aulas tem sido de grande valia para mim, tenho conseguido me exercitar semanalmente (coisa que não fazia pela falta de tempo e por morar distante). Esse período tem sido excelente, em conjunto com uma alimentação balanceada e os treinos funcionais consegui eliminar 10 kg e gostaria que o programa continuasse pois ele só trouxe ganhos para mim.

Confira abaixo algumas fotos:

Em caso de dúvidas, procure o Insper Pessoas.

Saiba mais sobre as ações Viva bem – Inteligência Emocional